Para quem pretende emagrecer rapidamente, como eu, aí vão algumas dicas interessantes que encontrei no site do R7
http://entretenimento.r7.com/moda-e-beleza/noticias/ginastica-para-noivas-seca-o-corpo-em-um-mes-20111107.html?question=0
Toda noiva entra em desespero faltando poucos – ou muitos dias – para o casamento. A principal preocupação são os quilos que teimam em não dar o caimento perfeito para o vestido. Mesmo quando não há mais nada a eliminar, ainda é possível delinear o corpo com exercícios que deixam tudo no lugar.
O R7 pediu para a educadora física Andrea Evangelista preparar um treino com duração de um mês que ajudará a secar o corpo e preparar o look perfeito para o grande dia.
- O treino é feito em forma de séries alternadas, três vezes por semana, com 12 repetições de cada exercício e intervalo de 40 segundos entre cada um deles.
É possível fazer o treino em casa com algumas substituições no lugar dos halteres, step e barra. Andrea explica
- As opções são outros tipos de peso, escada no lugar do step e cabo de vassoura para a barra.
Antes de começar os exercícios e assim que terminar a série, lembre-se de alongar o corpo.
Aproveite e descubra qual outro exercício é perfeito para você com o quiz abaixo!
Como emagrecer e voltar ao manequim 38
DICAS DE BELEZA E SAÚDE DA NOVA COSMOPOLITAN:http://nova.abril.com.br/edicoes/456/beleza/como-emagrecer-voltar-manequim-38.shtml?pagina2
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